VIERNES POR LA MAÑANA
10:15–12:00
Calle de los Artistas, 43 · City Yoga · Madrid.
Clases regulares de 5Ritmos®
Qué es
Meditación en movimiento. Sin pasos que aprender, sin coreografía que seguir. Solo tu cuerpo, tu respiración y lo que traigas ese día.
La música y el grupo te sostienen. Tú pones el movimiento.
Por qué venir con continuidad
La práctica se construye con el tiempo. Clase a clase aprendes a escucharte y a moverte con lo que sientes, no contra ello.
No se trata de hacerlo bien. Se trata de estar.
Con la constancia, eso se queda contigo también fuera de la sala.
Cómo empezar
Empieza por probar. Ven una vez, sin más compromiso. Si sientes que es tu lugar, con el tiempo se vuelve parte de tu semana.
Llegar ya es el paso. No vienes a demostrar nada: vienes a encontrarte.
Experiencias en primera persona
Lo que cuentan quienes practican
Experiencias compartidas por personas que participan en las clases.
En las sesiones encontré un espacio donde podía llorar con libertad y darme cuenta de cosas importantes. Hoy me siento en calma y danzar se ha convertido en algo rico y nutritivo para mi vida.
Hay días en los que entro con una nube en la cabeza y salgo desprendiendo rayos de sol. La práctica me ha ayudado a sentirme libre, soltar la vergüenza e identificar mis emociones.
La práctica me ha ayudado a relacionarme de otra manera con el miedo, la ira y la tristeza: darles espacio sin negarlas, pero sin dejar que arrasen.
Los espacios
Tres lugares para practicar
Cada espacio tiene su día, su horario y su propio calendario. Puedes abrir el calendario dentro de cada ficha para ver todas las fechas de la temporada.
VIERNES POR LA TARDE
19:15–21:00
Calle de la Arquitectura, 15 · Madrid.
DOMINGOS POR LA MAÑANA
11:30–13:30
Calle del Zarzal, 4 · Zarzalejo Estación.
Formas de participación
Elige cómo quieres venir
Puedes venir a una clase concreta o elegir una modalidad que te ayude a dar continuidad a tu práctica. La mensualidad y el bono incluyen también las clases de los lunes en San Lorenzo de El Escorial.
Clase suelta
26 €
Una fecha, un espacio, sin compromiso.
Puedes elegir cualquier clase de City Yoga, Arquitectura o Zarzalejo. Durante la compra deberás indicar la ubicación y la fecha a la que deseas asistir.
Mensualidad · 3 clases al mes
60 € al mes
Incluye tres clases al mes. Puedes elegir cualquiera de los cuatro espacios: City Yoga, Arquitectura, Zarzalejo o las clases de los lunes en San Lorenzo de El Escorial, y combinarlos como prefieras.
Cada clase sale a 20 €. Es un precio reducido para quienes eligen comprometerse con la práctica y darle continuidad mes a mes.
Bono de 10 clases
230 €
Diez clases para utilizar en City Yoga, Arquitectura, Zarzalejo o los lunes en San Lorenzo de El Escorial.
Puedes elegir cualquiera de los cuatro espacios o combinarlos según las fechas que mejor encajen contigo.
El bono es válido hasta junio de 2027.
NUEVO GRUPO · SAN LORENZO DE EL ESCORIAL
San Lorenzo de El Escorial · lunes
Lunes · 11:00–12:15
Un nuevo espacio semanal de cuerpo, meditación y movimiento para bailar, escucharnos y compartir en un grupo estable, cuidado y con sentido de comunidad.
Ciclo de otoño
Grupo continuado de nueve encuentros.
La inscripción directa al ciclo se reserva mediante formulario y se paga en efectivo. También puedes asistir con la mensualidad o el bono de 10 clases.
Preguntas frecuentes
Antes de venir
Para llevar a casa
¿Te has quedado con ganas de más?
El libro que te recomiendo para entender mejor lo que se mueve en la práctica, y mis olas para bailar en casa. Todo reunido en una sola página, para cuando lo quieras retomar.
Qué puede ofrecerte
No se trata de bailar de una manera concreta
Se trata de prestar atención a cómo te mueves y a lo que eso te muestra. La práctica puede ayudarte a:
- Volver al cuerpo y salir del piloto automático.
- Dar movimiento a lo que no encuentra palabras.
- Reconocer qué necesitas: sostén, expresión, descarga o descanso.
- Ampliar tu manera de responder a lo que ocurre.
- Encontrarte contigo, con otras personas y con el grupo.
No se trata de hacerlo bien. Se trata de practicar, una y otra vez, estar contigo y moverte con lo que hay.
Ubicaciones
Dónde encontrarnos
Arquitectura · Madrid tardes
Calle de la Arquitectura, 15 · Madrid.
Entrada por Espacio Showprime.
San Lorenzo de El Escorial · lunes
Espacio Abierto
CC Los Soportales del Zaburdón
Calle de las Pozas, 181 · Local 33
San Lorenzo de El Escorial.