Programa 1 · El comienzo
Habita tu cuerpo
Iniciación a una práctica de movimiento y pausa somática para volver a sentirte en ti.
Este curso es una invitación a salir del piloto automático y empezar a construir una relación más cercana, amable y consciente con tu cuerpo, de manera accesible: sin exigencia ni agobio, dándote un goteo de amor y presencia.
A través de prácticas sencillas de movimiento guiado, respiración y pausa somática, irás despertando poco a poco la escucha corporal, la presencia y la capacidad de habitarte desde dentro.
No necesitas experiencia previa en danza, meditación ni trabajo corporal. Solo un cuerpo. Y la disposición de volver a escucharlo.
Durante 9 semanas iremos explorando distintas puertas de entrada al cuerpo —los pies, la pelvis, la respiración, las manos, la columna, la cabeza— creando una práctica accesible que puedas integrar en tu vida cotidiana desde donde estés y cuando más lo necesites.
Este recorrido está especialmente pensado para personas que:
- Viven mucho en la mente.
- Sienten estrés, ansiedad o desconexión.
- Necesitan bajar el ritmo.
- Desean recuperar energía y presencia.
- Buscan una manera más amable de cuidarse.
- Anhelan una espiritualidad encarnada y sentir la alegría y la confianza en la vida.
Inscripción
Habita tu cuerpo · 257 €
Acceso a todas las prácticas guiadas del programa, para recorrerlas a tu ritmo y repetirlas tantas veces como quieras.
Si deseas acompañamiento individual mientras recorres el programa, o no sabes por dónde empezar y quieres que valore tu caso, escríbeme y lo vemos juntas.
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